¿Lince Ibérico en Madrid?

Lince Ibérico.

• Aunque no tiene nada que ver con el deporte en general y mucho menos con la marcha atlética en particular, me apetece colgar esta entrada.

• Una vez hace dos años más o menos volviendo de San Lorenzo del Escorial hacia Villaviciosa de Odón ví lo que parecía un lince, cuando lo conté nadie me creyó.

• Esta noticia me da la razón tiempo después.

Media Marathon de Moratalaz

Últimos metros dentro del césped de la pista de Moratalaz

• El Domingo a las 9.30 se daba la salida a la Media de Moratalaz, donde en un principio iba a ir con Charly, pero éste estaba colaborando en la entrega de dorsales y chips así como en el avituallamiento, así que en la salida busqué a J.J.Melcón, quién en la Vuelta a Madrid me dijo que iría pero al distinguirle entre la muchedumbre me soprendo al verle acompañado de Juan Manuel de Lucas y Luis Maroto.

• Al final es mejor de lo esperado, salimos marchando un grupo bastante grande para tratarse de una popular, 5 marchadores, del que Maroto se quedó hacia el km 9 pero él hacía la prueba de 12kms, los otros 4 pasamos el km 10 unos segundos por encima de la hora.

• Poco antes de acabar la primera vuelta mi hermana también nos abandonó, y J.J y yo nos limitamos a sufrir detrás de Juan Manuel de Lucas, al que no voy a poner a parir por aquí ya que se lo prometí.

• Al final apuramos para bajar de dos horas y lo conseguimos por los pelos: 1'59'55" según mi reloj.

• Resultados Media.
• Resultados 12kms.

Entrenamiento en bicicleta

Después de finalizar la etapa.

• Salida de San Lorenzo de El Escorial, subida al Monte Abantos, bajada a Peguerinos,Hoya de Guija, Navas del Marqués y vuelta.

• Total: 66 kms.

• Fuimos mi buen amigo Victor Sánchez-Mariscal y yo a subir Abantos, sólo el Monte Abantos pero decidimos continuar al llegar demasiado pronto a Peguerinos.

I Vuelta a Madrid

Grupo participante antes de la división, con La Peineta de fondo.

• Ayer domingo a las 10 de la mañana tras unas breves indicaciones de Jesús Ángel García Bragado se dió la salida de los dos grupos en direcciones opuestas desde el Estadio de La Peineta, el equipo norte formado por Juan Manuel de Lucas, J.J. Melcón y Sandra Castellano (a quienes más adelante se les uniría Miguel Ángel Prieto), el equipo sur con un grupo de personas mayores del Programa "Enforma" junto a Bragado, Victor García, Miguel Arenas, José Luis Duce, Carlos Ganado, Mario Fernández y Miguel Ángel Blanco.

• Algo menos de 4 horas y media después estábamos ya todos reunidos en el Lago de la Casa de Campo.

• Noticia de Aema

• Fotos cortesía de Aema

I vuelta a Madrid marchando

Mapa del Anillo Verde donde transcurrirá integramente la marcha

• Este domingo un grupo de marchadores partirán desde el Estadio de La Peineta en direcciones opuestas con el fin de bordear Madrid por el Anillo Verde ciclista (64kms) con la colaboración de la Asociación Española de Marcha Atlética, en este caso encabezada por Luis Maroto.

• Todo el que quiera acopañarnos a pie, marchando, corriendo, en bici...etc, está más que invitado.

• Animaos!!

• Copio y pego la información extraída del foro de los socios de Aema.

• I MARCHA POPULAR EN EL ANILLO VERDE CICLISTA DE MADRID

• DOMINGO 25 DE OCTUBRE DE 2009, a las 10:00 de la mañana

1. OBJETIVOS:

• • Fomentar el hábito saludable de andar.

• • Promocionar la marcha atlética, como deporte muy recomendado para deportistas de todas las edades y principalmente entre las personas que quieren o tienen que buscar otra alternativa a la carrera.

• • Difundir la existencia del Anillo Verde Ciclista de Madrid, como un espacio adecuado para los aficionados a las caminatas, marcha atlética y bicicletas.

1. ORGANIZACIÓN:

• Marchadores madrileños. Apoyo técnico y logístico de miembros de AEMA (Asociación Española de Marcha Atlética)

1. PUNTO DE SALIDA:

• Plaza de Grecia, que es el KM 11 aproximado del Anillo (rotonda frente al parking del estadio de “La Peineta”).

1. PARADAS INTERMEDIAS:

• - Dirección Sur

• 1. En el KM 3,500 del recorrido (KM 15,800 aproximado del Anillo), en la Plaza de Alsacia, junto al Centro Comercial Las Rosas. Tiempo límite para poder recibir avituallamiento: 45’

• 2. En el KM 17 del recorrido (KM 28,200 aproximado del Anillo), junto a la entrada principal del Hospital 12 de Octubre. Tiempo límite para poder recibir avituallamiento: 2h45’

• - Dirección Norte

• 1. En el KM 13 del recorrido (KM 62 del Anillo), en el barrio de Las Tablas. Tiempo límite para poder recibir avituallamiento: 2h45’

1. META

• En la Avenida de Los Plátanos, junto al Lago de la Casa de Campo, aparcamiento y campo de fútbol, en el KM 32 del recorrido (KM 42,500 aproximado del Anillo).Tiempo límite para poder recibir avituallamiento: 5h30’

1. MAPA DEL RECORRIDO

1. MÁS INFORMACIÓN

• • CONFIRMADA LA PRESENCIA DE JESÚS ÁNGEL GARCÍA BRAGADO, MEDALLA DE BRONCE EN 50 KM MARCHA EN CTO. MUNDO DE BERLÍN 2009, QUE REALIZARÁ LOS 3,500 KM DIRECCIÓN SUR, JUNTO A UN GRUPO DE 40 PERSONAS DE LA “TERCERA EDAD” QUE PARTICIPAN EN EL PROGRAMA “ENFORMA” DE LA COMUNIDAD DE MADRID. Gª BRAGADO PRESENTARÁ BREVEMENTE LOS ASPECTOS TÉCNICOS DE LA MARCHA ATLÉTICA.

• • LA PARTICIPACIÓN ES LIBRE Y GRATUITA, CON EL ÚNICO REQUISITO DE COMPLETAR LOS DISTINTOS TRAMOS A PIE, MARCHANDO O ANDANDO.

• • LOS PARTICIPANTES PODRÁN DETENERSE EN LAS PARADAS INTERMEDIAS Y DAR POR TERMINADA SU PARTICIPACIÓN. EN ESTOS LUGARES PUEDEN DISPONER DE TRANSPORTE PÚBLICO PARA EL REGRESO A SUS DOMICILIOS.

Travesía 19/10/09

Paso por el Puente de hierro del tren de vuelta.

• 25'191 kms - 2h57'02

• Salgo con la idea de hacer algo largo como prueba antes de la "Vuelta a Madrid" marchando por el Anillo Verde del próximo domingo (plano).

• Ida hacia el Pinar de Navalcarnero por el "Camino de Pinares" hasta llegar al "Camino de Villaviciosa de Odón" que te lleva a la Colonia del Guadarra, una vez allí se coge unos pocos metros el "Camino de San Marcos" hasta enlazar con la antigua vía del tren que conté el otro día, pero esta vez si pasé al otro lado del Guadarrama por el Puente de Hierro y sigo recto cruzando el "Camino de la Zarzuela" dirección a Navalcarnero.

• Una vez dentro del pinar, todo recto llego hasta una cruz donde hay una fuente, echo un trago y continúo por el "Camino de Casa Roque" hasta llegar a otra cruz con otra fuente y me desvío para volver por la vía del tren donde el primer tramo está casi impracticable por la cantidad de piedras sueltas, poco después de cruzar perpendicularmente el camino por el que había entrado en el pinar las piedras estaban más compactas por donde marchar me ha resultado bastante más sencillo hasta salir a la subida, en este caso bajada, que me llevaría de nuevo al Puente de Hierro, lo cruzo y me vuelvo por la ribera del río como la vez anterior, aunque a partir de las dos horas el continuo sube y baja es un poco mortal para las piernas que aún tengo doloridas de la carrera de ayer.

• En el tramo donde ví el aguila la última vez y me subió los ánimos, esta vez ví dos, pero no había manera de coger fuerzas ni viendo uno, en este caso dos, de mis animales favoritos, y aún quedaba lo peor, la subida al mirados de Sacedón, la bajada de nuevo al río y su posterior subida hasta enlazar con el "Camino de Sacedón".

• Diagnóstico: contento.

• Conclusión tras 3 horas marchando: Bernardo es una máquina.

• Resultado: Paso intermedio de la media (2h36' Mejor marca española de media marathón cross), leer crónica de la anterior MMTEsp

Carrera Popular de Novés

• Esta mañana me he dejado caer por Novés, el pequeño pueblo de Toledo donde años atrás se hacía una prueba de marcha que cuenta en el elenco de vencedores con nombres como Bragado, Molina o Rocío Florido.

• Los corredores de la "I carrera popular novesana" darían en la prueba absoluta 3 vueltas a un circuito urbano de 2.500 metros para hacer un total de 7'5kms en un trazado que a pesar de no constar con ningún desnivel importante era un continuo rompepiernas con subidas y bajadas tendidas.

• Casi 300 atletas tomaron la salida y en lo que a mí respecta salí frenando el grupo de cabeza hasta el km 2 más o menos que en ese momento estaba bastante poblado, cuando el que se proclamaría vencedor 5 kms después forzó un cambio de ritmo que nos hizo correr en torno a 3' el km haciendo un destrozo general en la carrera, rondando el km 4 ví que entre que iba un poco revolucionado de pulsaciones y se desvanecía la opción de estar entre los primeros, dejé caer posiciones para finalizar soltando con una media de 3'36" que me deja tan dolorido muscularmente como satisfecho mentalmente.
• Como dato relacionado con la marcha diré que coincidí con al que se conocía con el pseudónimo de "El abuelo Paco" (Francisco González Martín, 1937) que tuvo que dejar de marcha por dolores en las rodillas por el que sin duda no pasan los años.