***Semos Marchadores***
(Gimnástica de Pontevedra) residente en Villaviciosa de Odón (Madrid)
-Luis Antonio Serna
(Camargo Juan de Herrera) residente en Santander
miércoles, 26 de marzo de 2008
Ejea de los Caballeros
Este fin de semana me acercaré(Luis) a Ejea de los Caballeros (Zaragoza) a competir en la prueba que este año es de caracter nacional.Lo haré sobre la distancia de 10 km. absoluta(la junior es de solo 5km.) por lo que no apareceré en la clasificación junior...espero mejorar un poco la marca si todo va bien y estar sobre 47:30, pues este año he bajado sobre 27 seg. en cada competición (48:51, 48:23 y 47:56).
Pero sobretodo lo que espero es pasar una buena tarde y ver buena marcha, conmigo irá un chaval alevín fruto de las nuevas 'hornadas' de marchadores en cantabria, esperemos que esto vaya a más y más...
un saludo
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Miguel Angel Blanco Rodriguez y Luis Antonio Serna Cabeza
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3/26/2008 01:11:00 p. m.
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martes, 25 de marzo de 2008
Burnaby, Canadá
La anécdota fue que Tim Berret consiguió su mejor marca en 50kms en una pista
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Miguel Angel Blanco Rodriguez y Luis Antonio Serna Cabeza
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3/25/2008 09:51:00 p. m.
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Debate en el foro: Polución de Pekín
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Miguel Angel Blanco Rodriguez y Luis Antonio Serna Cabeza
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3/25/2008 01:56:00 a. m.
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lunes, 24 de marzo de 2008
Videos del Mundial de Veteranos
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Miguel Angel Blanco Rodriguez y Luis Antonio Serna Cabeza
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3/24/2008 02:01:00 a. m.
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domingo, 23 de marzo de 2008
Marcha para perder peso
Steve Waught en su marcha para perder peso
- ¿ Ganas de hacer régimen?
- ¿ De recobrar la forma y la salud?
- ¿ Es mejor marchar o correr para perder peso?
- La revista suiza " Bon à savoir" publicó un artículo sobre este tema en su edición n°1 de enero de 2008.
- " La marcha es una actividad vivamente aconsejada porque es muy fácil poner en ejecución y contiene pocas contraindicaciones. (...) Si el esfuerzo se sitúa entre el 40 % y el 70 % de la frecuencia cardíaca máxima (FCM), el cuerpo va a sacar la energía que necesita de las grasas (...) Si se sobrepasa el 70 % de la frecuencia cardíaca máxima, por ejemplo haciendo footing, el cuerpo va a reaccionar de otro modo: va a sacar de las reservas de azúcar (glucógeno) más bien que de las grasas. " Indica el artículo disponible en la página web del periódico.
- Leer más (artículo en francés): http://www.bonasavoir.ch/script/bas.jj.dossier_semaine.surf.ViewDossier2?id=385
- Un caso relacionado con una persona que quería bajar peso caminando es la historia de Steve Waught, quien cual Forrest Gump, que corrió por los EE.UU hasta que formó un séquito de seguidores, decidió emprender una travesía a pie con el fin de bajar de peso, con 39 años y cerca de 160 kilos. Caminó cerca de 5000km saliendo de su casa en el sur de California llegando a Manhattan 13 meses después. Waught publicó una web, donde describía su travesía y los kilos que bajaba, que ha recibido más de 100 mil visitas. Ahora su historia se va a llevar al cine.
- Ir a la página de Steve Waught: http://www.thefatmanwalking.com/
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Miguel Angel Blanco Rodriguez y Luis Antonio Serna Cabeza
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3/23/2008 01:30:00 p. m.
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10km Mundial Veteranos
Juan Antonio Porras ha repetido ganando también los 10kms
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Miguel Angel Blanco Rodriguez y Luis Antonio Serna Cabeza
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3/23/2008 01:02:00 p. m.
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