Marcha para perder peso

Steve Waught en su marcha para perder peso

• ¿ Ganas de hacer régimen?
• ¿ De recobrar la forma y la salud?
• ¿ Es mejor marchar o correr para perder peso?
• La revista suiza " Bon à savoir" publicó un artículo sobre este tema en su edición n°1 de enero de 2008.
• " La marcha es una actividad vivamente aconsejada porque es muy fácil poner en ejecución y contiene pocas contraindicaciones. (...) Si el esfuerzo se sitúa entre el 40 % y el 70 % de la frecuencia cardíaca máxima (FCM), el cuerpo va a sacar la energía que necesita de las grasas (...) Si se sobrepasa el 70 % de la frecuencia cardíaca máxima, por ejemplo haciendo footing, el cuerpo va a reaccionar de otro modo: va a sacar de las reservas de azúcar (glucógeno) más bien que de las grasas. " Indica el artículo disponible en la página web del periódico.
• Leer más (artículo en francés): http://www.bonasavoir.ch/script/bas.jj.dossier_semaine.surf.ViewDossier2?id=385

• Un caso relacionado con una persona que quería bajar peso caminando es la historia de Steve Waught, quien cual Forrest Gump, que corrió por los EE.UU hasta que formó un séquito de seguidores, decidió emprender una travesía a pie con el fin de bajar de peso, con 39 años y cerca de 160 kilos. Caminó cerca de 5000km saliendo de su casa en el sur de California llegando a Manhattan 13 meses después. Waught publicó una web, donde describía su travesía y los kilos que bajaba, que ha recibido más de 100 mil visitas. Ahora su historia se va a llevar al cine.
• Ir a la página de Steve Waught: http://www.thefatmanwalking.com/

10km Mundial Veteranos

Juan Antonio Porras ha repetido ganando también los 10kms

Resultados del Campeonato del Mundo de Veteranos que se está celebrando en Clermont Ferrand (Francia).

http://www.athle.com/clermont2008/results.aspx?Num=024696

Campeonato de Asia

Morioka hace pocas semanas en un 50kms, en Rosignano Solvay (Italia), que no finalizó

Nomi (Japón) ha acogido el Campeonato de Asia de marcha atlética sobre la distancia de 20kms.

Hombres:

1. Kouichirou Morioka, Japón 1:21:55
2. Ronglong Zhang, China 1:23:32
3. Rustam Kuvatov, Kazajstán 1:24:01
4. Leilei Wang, China 1:24:56
5. Yusuke Suzuki, Japón 1:27:17
6. Razlighi Khairgo, Irán 1:29:15
7. Teoh Boonlim, Malasia 1:30:58
8. Ebrahim R. Khanghah, Irán 1:32:49

Mujeres:

1. Mayumi Kawasaki, Japón 1:31:39
2. Sha Yang, China 1:32:23
3. Masumi Fuchise, Japón 1:32:37
4. Yuan Yufang, Malasia 1:32:48
5. Limin Sun, China 1:34:43
6. Svetalana Tolstaya, Kazajstán 1:37:33
7. Otgontuull Boloj, Mongolia 1:45:09
8. Poman Lo, Hong Kong 1:57:52

Campeonato del Mundo de Veteranos

El gallego Manuel Treus ha sido una de las bajas más significativas de la Selección Española, desde aquí esperamos su regreso a la alta competición Buenas noticias al finalizar el Mundial de veteranos en Francia

F35:

• 2ª 15'59''62 BETLEJ Beata
• 4ª 16'18''51 SELIS Rosa

F40:

• 11ª 17'40''85 SALCEDO Adela

F45:

• 2ª 15'53''88 GARCIA Carmen
• 9ª 18'35''18 NOELL Mª Angeles

F55:

• 3ª 17'01''63 BRIZ Maria Jose
• 10ª 19'57''61 ADAN Pilar

M35:

• 1º 12'41''01 PORRAS Juan
• 8º 15'11''47 MARTI Josep
• 11º 16'24''89 VICO Antonio
• 12º 16'59''20 FERNANDEZ Mario

M40:

• 3º 14'19''33 RUIZ Faustino
• DQ FERNANDEZ Francisco Javier

M45:

• 7º 14'00''91 BALLESTEROS Jordi
• 11º 14'50''76 LOPEZ Rafael
• 16º 15'50''55 ANDRES Ignacio A.
• DQ ARENAS Miguel
• NP ABADIAS Luis

M50:

• 8º 15'22''76 MORENO J. Javier
• 13º 17'06''22 AMOROS Eduardo Final directa 1
• 13º 19'13''99 SEGUI Santiago Final directa 2

M55:

• 2º 14'13''55 MELO Ignacio

M60:

• DQ ABASCAL Victor

Entrevista a Robert Korzeniowski

Robert Korzeniowski junto a Paquillo (ganador final) en el Trofeo Internacional de marcha Canal Isabel II (Memorial Jesús Ángel García Bragado) en Madrid 2003.

Entrevista a Robert Korzeniowski donde habla de su estado actual, del pasado y del futuro de su discípulo Paquillo Fernández.

• Mi única nostalgia es por no dormir la siesta.
• Cuando era atleta caminé los 42 kilómetros 195 metros de Cracovia en 3h 16:00 ahora quiero correr en menos de tres horas, un regalo a mí mismo por mis 40 años.
• En el 2003 gané la medalla de oro del Campeonato Mundial de París lo hice con récord mundial, a pesar de caminar en solitario; ya rompieron esa marca y la mejorarán aún más. Si los marchistas se planifican y usan liebres (marcadores del paso), el récord puede bajar pronto a 3h 33:00
• 'Paquillo' tiene todo para ser otro Korzeniowski campeón a la vez en las dos pruebas. A los 31 años está en condiciones de buscar una medalla olímpica en Pekín y luego hablaremos de saltar a los 50
• Es como un deporte diferente en el que compites con la cabeza y la entereza del cuerpo no cuenta mucho

Leer más en:

http://mx.news.yahoo.com/s/08032008/38/noticias-deportes-mi-nica-nostalgia-dormir-siesta-dice-robert-korzeniowski.html

Resultados Sudamericano de marcha

Rolando Saquipay, gran favorito, no pudo con el colombiano Luis Fernando López

Hombres:

20Km:

1. Luis Fernando López COL 1:24:38
2. Rolando Saquipay ECU 1:25:41
3. James Rondón COL 1:27:07

50Km :

1. Mesías Zapata ECU 4:15:26
2. David Guevara ECU 4:33:33
3. Edwin Ochoa ECU 4:34:55

Junior 10Km :

1. Julián Rendón COL 45:07
2. Ricardo Loján ECU 45:47
3. José Montaña COL 46:06

Juvenil 10Km :

1. Alexander Castañeda COL 46:50
2. Caio Oliveira Bonfim BRA 47:00
3. José Fernández ECU 48:26

Mujeres:

20Km :

1. Sandra Zapata COL 1:39:022
2. Jhoana Ordóñez ECU 1:39:27
3. Janeth Guamán ECU 1:40:25

Junior 10Km:

1. Anlly Paola Pineda COL 49:13
2. Claudia Cornejo BOL 49:22
3. María del Pilar Rayo COL 49:41

Juvenil 5Km:

1. Ximena Sangoquisa ECU 25:39
2. Kimberley García PER 25:51
3. Wendy Cornejo BOL 26:03

Mundial Veterano

Maria José Briz hace escasas semanas se proclamaba Campeona de España con otro Récord de España W55

Resultados de las atletas españolas en el Mundial Veterano que se disputa en la localidad francesa de Clermont Ferrand

BETLEJ Beata F 35 3.000 m 15:59.62 (2ª)

SELIS Rosa F 35 3.000 m 16:18.51 (4ª)

SALCEDO Adela F 40 3.000 m 17:40.85 (11ª)

GARCIA Carmen F 45 3.000 m 15:53.88 (2ª)

NOELL Mª Angeles F 45 3.000 m 18:35.18 (9ª)

ADAN Pilar F 55 3.000 m 19:57.61 (10ª)

BRIZ Maria José F 55 3.000 m 17:01.63 (3ª) Récord de España